新人注册送38-龙成国际注册送38元-24k88的注册送38

您好,欢迎来到湖南省结核病防治所(湖南省胸科医院)!
省胸科医院首页
新闻动态

新闻动态

就医指南

胸科医院
扫一扫,关注胸科

胸科健康热线
0731-88867651
重点专科
您当前位置:首页 > 新闻动态 > 新闻消息

熬夜看球伤身,专家为你支招

发布时间:2021/7/8 8:22:47发布人:宣传科阅读次数:

     欧洲杯赛事正酣,绿茵场上激烈的比拼,大屏幕前激动的观众,无论对真球迷还是伪球迷来说,这都是一场夏日的狂欢。因为时差的问题,很多球赛都在夜晚举行,球迷们要看球,自然就免不了得熬夜;而熬夜观赛,又少不了小龙虾、烧烤、炸鸡这些夜宵下肚;更有不少球迷,每逢比赛,必呼朋引伴,三五好友成群,齐聚在酒馆,边喝边看球,以酒助兴。

   无论哪一种看球方式,对球迷们来说都是最轻松快乐的享受,但很多球迷都没考虑到的是,前一晚熬夜看球,第二天还得继续上班,这样的精力消耗,很有可能带来健康问题。要知道,熬夜看球一时爽,白天工作两眼忙,正常的作息时间和饮食习惯被打乱,随之而来的很可能是身体的不适。熬夜有风险,熬坏了身体甚至付出惨重代价,那就得不偿失了。
    那么,熬夜看球,怎样才能避免身体发生不适?7月7日,国家级营养保健专家、我院院长唐细良表示,球迷在观看比赛时要有选择,不一定要追求场场都看,要注意劳逸结合,保持正确的坐姿,不要暴饮暴食。
    同时,唐细良院长特别提醒,有高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、神经衰弱等疾病的人群,不宜熬夜看球,因为体育比赛易使人激动,熬夜极易诱发疾病急性发作。
    夏季炎热,人的情绪波动大,加上熬夜看球,很容易引发“世界杯综合征”。唐细良院长介绍,所谓“世界杯综合征”,主要可以归纳为四大类疾病。
    1、心脑血管疾病。主要是由于夏季天气炎热,人体的血管处于膨胀状态,但室内空调温度较低,血管会收缩,血管的一张一缩,加上兴奋刺激,容易导致心脑血管疾病。
    2、胃肠道疾病。胃肠收缩可能引发胃痉挛,出现胃痛。此外,在观看球赛时,如饮食不洁、生冷还会引发胃肠道感染,出现腹泻等情况。
    3、睡眠障碍。主要是强烈持续的兴奋导致失眠,加上赛事持续一个月之久,长时间刺激导致生物钟紊乱。并且这种失眠会有后效应,有些患者在足球赛事结束之后,也可能长期失眠。
    4、感冒。主要是由于疲劳过度,免疫力下降,加上吹空调造成。患者感冒以后则有可能引发哮喘、支气管炎、心肌炎等疾病。
    面对熬夜看球带来的危害,唐细良院长为广大球迷支招,从以下几点做到“科学看球赛”。
    1、一定要注意看球的姿势。在看球赛的过程中,不要一直保持坐着的姿势,眼睛也不要一直盯着屏幕不动,中场休息的时候一定要起身运动一下。
    2、一定要注意饮食。不要觉得一边看球一边喝酒吃炸鸡是爽快的人生,这样对肠胃刺激太大,应该尽量不要吃夜宵。
    3、一定要科学补充睡眠。如果已经通宵没有睡觉了,白天还要高强度的工作,身体必定会吃不消,中午必须强迫自己休一个小时补充睡眠。
    4、一定要注意情绪波动。作为资深球迷,自己喜爱的球队输球还是赢球肯定会有情绪波动,但是半夜里的血管是最脆弱的,不能放纵自己的情绪,不要大喜大悲。
    5、一定要有节制。如果在第一天晚上熬夜看了球赛,不管身体是否出现不舒服的症状,第二天都不要继续熬夜。按正常规律休息几天后,再考虑是否熬夜看球。
    6、熬夜看球赛,对身体其实是极大的伤害,如果在观看过程中出现了头晕、偏头痛、肠胃不适、全身疼痛、失眠、情绪异常等症状时,一定要引起重视,及早去医院就医治疗。(宣传科 陈思雨 唐雄略)

分享:
本文标签:
友情链接
省胸科医院首页
版权归湖南省胸科医院所有| 本网站域名:http://stpamphilus.com   E-mail:hnsjfs@163.com
联系电话:0731-88867669(办公室)   0731-88867680(医务科)   联系地址:湖南省长沙市岳麓区咸嘉湖路519号
廉政信箱:hnsjfslz2009@163.com QQ群:湖南省结核病防治交流群 112185309    技术支持:- 百度

用微信扫一扫

微信
王中王最快开奖王中王-王中王马王中王资料大全-王中王资料大全枓大全特 王中王356363com-王中王一马中特-王中王高手论坛资料中心 金多宝论坛四肖八码王-金多宝高手论坛www 宝马论坛130222-宝马论坛118论坛-133222宝马论坛爆富六肖 宝马论坛130222-宝马论坛118论坛-宝马论坛精选心水-宝马论坛精选特料-130222宝马论坛六肖 加拿大28百分百中算法-pc加拿大28在线预测网站-加拿大28开奖结果